Достоинства: Пропиваю этот витамин за 2 недело до месячных. Как итог: регулярный цикл. Чуть ли не день в день каждый месяц( такого у пеня не было никогда !). Связано с тем, что витамин е повышает прогестерон. Также ушли симптомы пмс ( вздутие , жор на сладкое и вредное, не набираешь вес, нет отеков , не обсыпает прыщами).
В остальном - кожа, волосы , не могу сказать, что был эффект … Но с витамином е надо быть аккуратным . Он жирорастворимый , накапливается в организме . Может быть переизбыток .я пропиваю 3:1. 3 месяца пью, один отдыхаю .